Tag: corrida

Porque procurar um personal trainer (treinador pessoal) especializado em atleta profissional de triatlon?

Atendendo a inúmeros pedidos, hoje teremos uma review sobre como um personal trainer com especialidade em atleta profissional de triatlon funciona realmente. Dessa maneira, você pode ter certeza se vale ou não é bom investir nisto. Fique de olho nas dicas que preparamos para você e veja se vale a pena. Todos sabem que exercitar […]

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Como começar a correr em 2020

Quando se sai da fase fundamental da caminhada para o treino de corrida, a intensidade do exercício deve ser aumentada. Aqui estão algumas ideias para aumentar os resultados. Se você é um intermediário, dito de forma simples, corre há 2 anos e deseja melhorar os meus tempos em corridas de 10 km. Saiba o que […]

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Como treinar a agilidade e velocidade no Personal Training

Para entender melhor como se treina agilidade precisamos retomar alguns conceitos. Se não sabemos o que é não sabemos como treinar. A velocidade é uma aptidão física onde o mesmo cumpre uma determinada extensão em velocidade máxima. Abordando de forma fisiológica, o sistema energético predominante é o sistema ATP-CP e também é considerada como uma […]

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