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Como começar a correr em 2020

Quando se sai da fase fundamental da caminhada para o treino de corrida, a intensidade do exercício deve ser aumentada. Aqui estão algumas ideias para aumentar os resultados. Se você é um intermediário, dito de forma simples, corre há 2 anos e deseja melhorar os meus tempos em corridas de 10 km. Saiba o que […]

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