O yoga é útil para o envelhecimento?

“Se você tiver sorte, você receberá mais. “Assim começa o livro do Professor Robert Arking, da Universidade do Estado do Maine, nos Estados Unidos, especialista em biologia do envelhecimento.

Minhas próprias pesquisas e leituras me levam a pensar que o envelhecimento é geneticamente programado, modulado pelo nosso ambiente, e é um processo dependente de eventos externos. Seu livro “A Biologia do Envelhecimento” tem mais de 800 páginas, através das quais ele oferece recursos para retardar o processo de envelhecimento: DHEA, melatonina, substâncias antioxidantes.

A senilidade é mais do que um problema no processo, que chamamos de “doença”. Neste lado do mundo, temos uma triste tendência a confundir envelhecimento e senilidade, como se fossem os dois lados da moeda. O mais mau é que, para muitos povos, esta doença torna-se inevitável! Podemos muito cedo na idade sem nos tornarmos senis.

Mas o ponto de vista de nossa cultura ocidental está errado. Qualquer pessoa que estude todas as idades da vida e a ciência do Yoga sabe que existem métodos para envelhecer sem ficar senil. Esta luta contra a senilidade começa desde o nascimento com uma disciplina que, sem ser uma obsessão, pode ajudar neste processo.

Na questão das células, se é para manter o equilíbrio entre prana e apana: a captação de energia e a eliminação de resíduos, do trabalho das células. O Yoga utiliza todos os recursos para manter a composição deste grande líquido, tanto do ponto de vista químico como físico: Porque precisamos estimular a circulação do líquido conjuntivo. Por quê?

– Usando a força da gravidade para reorganizar este líquido, com posturas invertidas: de cabeça para baixo, pés para cima.

– Usando sucção no peito, através de pressão e depressão de ar.

– Mudando o estado elétrico dos fluidos corporais, controlando a respiração, ou pranayama.

– Ionizando negativamente as células vermelhas do sangue, bem como o fluido entre as células, permitindo uma boa permeabilidade da parede do mesmo.

– Yoga também estimula uma boa dieta, equilibrada, sem exageros, e aconselha a beber muita água, para manter a elasticidade e permeabilidade. Esta água deve ser vital: mova-a no sentido horário para captar também as energias pânico.

A ciência do Yoga propõe também agir sobre o processo de envelhecimento com interiorizações e meditações especiais, que irão estimular a troca e rejuvenescer a pessoa em todos os níveis “micro” e “macro”.

Mas os dois grupos concordam: a chave do envelhecimento está no DNA. O mundo dos cientistas está dividido em duas grandes correntes: aqueles que consideram que o corpo se torna “usado” ao longo do tempo, como qualquer outra máquina, e outros que consideram que o envelhecimento é “programado em genes”.

Portanto, investir tanto em melhorar a circulação. Quando os cientistas falam de degeneração celular, o Yoga que fala da falta de irrigação capilar, da corrente sanguínea para alimentar nossas células, é o grande problema do envelhecimento.

É preciso pensar nisso. O que muda é o tipo de qualidade de vida que temos. Só quem morre cedo não envelhece. A prática do Yoga pode melhorar a relação entre a idade e a idade que cada um de nós imaginou ter, ou seja, se nos sentimos mais velhos ou mais novos do que realmente somos?

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